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宝宝光吃不长肉咋回事？
宝宝光吃不长肉咋回事？

不卖关子，孩子能吃不长肉其实就是因为【胃强脾弱】导致的。

判断宝宝是不是胃强脾弱，只需看三个状态

状态一：吃得少，不长肉 

如果宝宝脸色暗黄，吃饭吃得少，不长个也不长肉，爱拉肚子或者老便秘，说明是脾胃虚弱的状态。胃弱：吃得少是因为胃肠蠕动慢，胃部积存着之前的食物，剩余空间不大。脾弱：脾主管肌肉，不长个不长肉，是脾不能很好地把食物转化为身体所需的营养物质。这样的宝宝不在少数，家长们都是想尽各种方法让孩子多吃点，长高一些。但脾胃虚弱的时候，吃进去的东西不能消化吸收，也就成了垃圾，囤积在体内还会产生积食，降低宝宝的免疫力。

状态二：吃得多，不长肉 

如果宝宝很能吃，但还是不长个不长肉，有时会口腔酸臭、有口气，舌苔也很厚，说明宝宝是胃强脾弱的状态 胃强：宝宝吃得多，胃的容纳能力强。脾弱：吃进去的食物都存在胃里，脾不能及时地消化吸收。食物堆积久了会变质，营养成分丢失，也影响了长高和长肉。胃是接收容纳食物的作用，脾有运输转化营养的功能。在胃强脾弱的时候，孩子很能吃，但不一定能够消化吸收，身体没有充足的营养还是会“叫饿”，让身体多吃些营养进来。这时，家长不要觉得宝宝能吃，就使劲给吃的，而不去考虑宝宝有没有真正吸收。

状态三：吃得好，也长肉 

最好的状态是，宝宝既能吃，吸收又好，长个长肉两不误，大便基本正常，生病较少，说明是脾胃强壮的状态。胃强：吃的正常，不挑食，不厌食，也不暴饮暴食。脾强：脾胃分工合作，食物中的营养能够很好吸收和输送。脾胃强壮，说明宝妈喂养得好，脾胃运转快。脾胃为后天之本，影响免疫力，宝宝的体质也会更好，生病自然少一些。

胃强脾弱的宝宝还有如下症状：

胃口好，光吃不长肉。
容易脾气不好，不给吃就撒泼打滚。
大便异常，通常是长期偏黑偏臭，或多天一次，或便秘，或羊屎蛋。
睡觉不好，容易惊醒。
可能肚子偏大；摸着不是很柔软。
可能容易出汗。
舌苔容易偏厚。

胃强脾弱的宝宝如何调理？

这类宝宝食欲特别强，可越吃身体越差，喂养宝宝，一旦陷入误区就会影响宝宝对营养的吸收，更会引起宝宝上火、便秘、消化不良！

首先做重要的原则就是控制饮食，少吃。

宝宝想吃，怎么控制呢？

宝宝有时候想吃东西，自己是控制不住的，需要家长帮帮忙，有几个小技巧用的上！

想吃零食时，先喝水，或者用游戏、玩具分散注意力。如果一定要吃，可以用汤粥、温热的水果代替零食。给孩子吃一些饱腹感强的食物，清淡饮食，少吃多餐。

其次，要让宝宝适当运动，生发阳气。动则生阳，适当的运动可以帮助身体的气血运行，还能通过适当的排汗，把体内的垃圾排出去，但是一定要主要适度，不要让孩子过度的运动，这样反而会耗损阳气哦！

选择的场所尽量不要喧闹人多，公园和树林等大自然的环境能赋予更多的能量，也会更适合孩子的运动和玩耍！